ويب ډیسک
د انسان بدن په منظمه توګه د خولې، سا خوشې کولو او میتیازې کولو له لارې اوبه ضایع کوي له همدې کبله اړینه ده چې د دغې تشې د ډکولو لپاره په کافي اندازه اوبه وڅښي او د اوبو د نشتون له تاوانونو نه ځان وژغوري.
د څېړونکو د اټکل له مخې په یوې شپې ورځې کې د دوه لیټرو اوبو د څښل د بدن ۹۶ سلنه کالوري سوځوي.
سپارښتنه کیږي چې او به سړې وڅښل شي تر څو بدن یې خپل طبیعت سره سم یعنې ۳۷ درجې سانټیګرېت ته ګرمې کړي او دا لړۍ خپله کالوري سوځوي.
بله څېړنه ښيي چې له ډوډۍ خوړلو یو ساعت مخکې د اوبو څښل د اشتها کمزورې کوي. په دې اساس په ځانکړې توګه په مشرانو کسانو کې د دېرې ډوډۍ له خوړلو ډډه کیږي.
نورې څېړنې ښيي چې د اوبو د ډېر څښل، د سرطانونو، قبضیت او پوښتورګي کې د تیږې د پیدا کېدلو ګوښ راکموي.
ځينې کسان د اوبو پر ځای چای یا قهوې څښي خو په یاد لرئ چې په دې څښاک کې د کفین شتون د میتیازې ژر راولي او د مایعاتو د ضایع کېدو سبب ګرځي.
